Дважды мастер
Татьяна Шестакова разрывается между дзюдо, самбо и грепплингом.
В свои неполные двадцать Татьяна заработала звания мастеров спорта в дзюдо и самбо. И, надо думать, недалёк тот день, когда это звание ей присвоят и в самом молодом на Белгородчине виде единоборств – грепплинге.
Хоть в кимоно, хоть без
Шестакова родилась, выросла и встала на ноги в Губкине. Всё у Татьяны было как у всех: детсад, школа. В первом классе родители её отдали в спорт. Сначала отвели на гимнастику, потому что мама занималась этим видом. Девочке гимнастика не понравилась.
«Я даже плакала, только чтоб не ходить на занятия», – вспоминает Таня.
Тогда папа отвёл дочку на дзюдо, потому что сам в молодости увлекался самбо. Борьба девчушке пришлась по душе.
«Папины гены, видно, оказались сильнее», – шутит она.
По спортивной лестнице под руководством Владимира Тихомирова Татьяна поднималась уверенно. А когда больше года назад Тихомиров перешёл в старооскольскую СДЮСШОР имени Александра Невского, тренером Шестаковой, к тому времени уже сложившейся спортсменки, стал Геннадий Надеин. Примерно в это время в регион и пришёл грепплинг. Что это за зверь, толком ещё не знали. Приручением его занялись лучшие борцы. У Татьяны были уже серьёзные победы и в дзюдо, и в самбо, но наибольшего успеха пока она смогла добиться именно в грепплинге. В июне прошлого года Шестакова в Италии на чемпионате Европы выиграла две бронзы в разделах GI (в кимоно) и NOGI (без кимоно). А в августе на первенстве мира в Москве в тех же разделах поменяла бронзу на золото.
«В Италии, турнир проходил в городе Сассари на острове Сардиния, я выступала среди взрослых, а там весовая категория до 53 кг. В Москве же я боролась уже в своей родной категории до 49 кг и со своим возрастом, поэтому, наверное, и результат оказался получше», – объяснила девушка.
— Понравилась Италия?
— Сассари – древний и очень красивый город, с которым, к сожалению, мне не удалось хорошо познакомиться. Запомнились бескрайние оливковые и виноградные плантации. И ещё жара. Люди, дома – совсем другие, и много суеты. Понравилось, как там кормили – пиццей, морепродуктами, – поделилась впечатлением Татьяна.
Перспективная девочка
— Дзюдо, самбо, грепплинг – какой из этих видов больше твой?
— Каждый из них хорош по-своему. Но в грепплинге, я бы так сказала, собраны вместе многие виды борьбы. В какой‑то степени – это борьба без правил или, точнее так, – с очень небольшими ограничениями. Единственное, нельзя использовать удары, как в смешанных единоборствах. И ещё такая особенность, схватки преимущественно ведутся в партере. Если бы из трёх названных видов пришлось выбирать один-единственный, я бы оставила дзюдо именно потому, что там наиболее ясные, чёткие и понятные правила.
Режим у Татьяны напряжённый. Она учится заочно в БелГУ по специальности «дошкольное образование», работает на Лебединском ГОКе крановщицей (на этом же предприятии трудятся и родители Шестаковой) и тренируется. Всюду надо успеть и так распределить силы, чтобы их хватило на всё.
«Выручает удобный график – два дня через два. Два дня работаю, там нет времени даже на утреннюю пробежку, а следующие два дня у меня для полноценных тренировок, – знакомит со своим распорядком Татьяна. – Помогает то, что на предприятии хорошо относятся к моему спортивному увлечению – и руководство, и коллектив. На соревнования отпускают всегда без проблем, иногда даже оплачивают эти дни. А девчата и парни, с которыми вместе работаю, всегда интересуются, как выступила, поздравляют с победами. Конечно, это очень приятно».
Тренер Геннадий Надеин назвал Шестакову девочкой очень упорной, перспективной.
«Она и человек хороший – отзывчивая, всем помогает. И Татьяне, чтобы полнее раскрылся её талант, надо помочь в плане создания лучших условий для её тренировочного процесса и соревновательной практики», – считает Геннадий Николаевич.
Отдых на грядках
Девиз Шестаковой: только победа. За пять минут на татами надо показать всё, на что ты способен. В это время, по её словам, действуешь на автомате, не чувствуя ни страха, ни боли.
«Боль ощущаешь только на следующее утро, когда просыпаешься вся в синяках», – говорит Татьяна.
И ещё после соревнований, призналась спортсменка, любит ходить в «Макдоналдс», там такие вкусные булочки.
«Особой диеты у меня нет, ем всё, что нравится. Только перед соревнованиями, если наберёшь лишние килограммы, приходишь на тренировку, одеваешься потеплее и потеешь. Ну и стараться чуть поменьше есть, меньше воды пить. И вес за неделю стабилизируешь», – рассказала Шестакова.
Помимо тренировок и диет, Татьяна имеет хорошую возможность сбросить вес, работая на огороде у бабушки.
«В деревню выезжаем всей семьёй. Картошки сажаем соток двадцать и других овощей. Это, как говорят мои родители, и есть отдых для меня», – смеётся девушка.
А на самом деле в свободное время Татьяна любит гулять с подругами, ходить по магазинам и ездить на своём красном «пежо», которого ласково зовёт малышкой.
В планах у неё и окончание спортфака в вузе, а после завершения спортивной карьеры собирается посвятить себя тренерской работе. Но, предупредила Шестакова, о завершении карьеры пока даже и не думает.
«Да и когда стану тренером, и тогда ещё можно продолжать выступать в турнирах. У нас ведь и ветеранские чемпионаты проходят», – улыбнулась на прощание Татьяна и вышла на татами, где специально для нас показала несколько приёмов из арсенала любимого дзюдо. Спарринг-партнёром с ней поработал Володя Лобинов – победитель первенства области по самбо.
Владимир Бабич
Бабич В. Дважды мастер / Владимир Бабич // Смена. – 2016. – 15 июня.